Çocukluğunda bisiklete merak salmayan çok az insan vardır. Bu merakımız yaşımız büyüdükçe azalır veya bisiklet sürecek fırsatı bulamamaya başlarız.

Ancak çok uzak olmayan mesafelere ulaşımda bisiklet kullanmak yalnızca fiziksel değil, psikolojik olarak da birçok fayda sağlıyor.

Bisiklet Sürmenin Faydaları

Kas gücünü ve dayanıklılığı artırıyor

Kilo vermeye yardımcı oluyor

Kalp hastalıklarını önlüyor

Kolesterol seviyelerini düşürüyor

Akciğer kapasitesini artırıyor

Duruş bozukluklarının düzelmesine yardımcı oluyor

Stresi azaltıyor

Zinde hissetmenizi sağlıyor

Özellikle karın ve bacak bölgesindeki kasların çalışıp güçlenmesini sağlayan bisiklet sürüşü, sırt ve bel ağrısı problemlerini önlemeye de yardımcı oluyor.

Düzenli olarak bisiklete binmek, hareketsiz bir yaşam tarzından ve buna eşlik eden olası sağlık sorunlarından kaçınmanın bir yoludur.

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Vazgeçilmesi Gereken Alışkanlıklar Sağlıklı Bir Yaşam İçin Vazgeçilmesi Gereken Alışkanlıklar

Bisiklet sürüşü sırasında kask ve koruyucu ekipmanlar kullanmak, meydana gelebilecek herhangi bir kazadan korunmak için önemlidir.

Bisiklet sürmek efor sarf ettiren bir aktivite olduğundan vücudu aşırı zorlamak bazı sağlık problemlerine yol açabiliyor.

Uzmanlar spor yapmaya engel olabilecek herhangi bir sağlık sorunu olan kişilerin, bisiklet sürmesi konusunda bir doktora danışmasını öneriyor.

Muhabir: Ebrar Çelik