Çocuklarda telefon kullanımı, günümüzde teknolojinin hayatımızın her alanına girmesiyle beraber önemli bir konu haline gelmiştir. Akıllı telefonlar bilgiye hızlı erişim sağlarken eğlence, eğitim ve iletişim amaçlı da kullanılabiliyor. Fakat çocukların gelişimsel, duygusal, fiziksel ve sosyal gelişimleri göz önünde bulundurulduğunda telefon ve ekran kullanımının kontrollü olması oldukça önemlidir. Uzun süreli ekran maruziyeti, çocukların dikkat sürelerini kısaltabilir, uyku düzenini bozabilir, fiziksel aktiviteyi azaltabilir ve sosyal becerilerin gelişimini olumsuz etkileyebilir.
Telefon ve ekran kullanımı tamamen yasaklanmamalıdır fakat çocuğun yaşına, gelişimine ve ihtiyaçlarına göre bilinçli ve sınırlı şekilde kullanılmalıdır. Dengeli teknoloji kullanımı, çocukların sağlıklı bireyler olarak büyümelerine katkı sağlar.
Çocuklarda Ekran Süresi Ne Kadar Olmalı?
Uzman kuruluşlar, yaşa göre ekran süresi önerilerini şu şekilde belirtmektedir:
0-2 Yaş: Bu yaş grubunda ekran kullanımı önerilmez. Sadece görüntülü konuşma gibi istisnai durumlar olabilir.
2-5 Yaş: Günde en fazla 1 saat, kaliteli ve eğitici içeriklerle sınırlı olmalıdır ve ebeveyn gözetiminde izlenmelidir.
6-12 Yaş: Günde en fazla 1-2 saat ekran süresi önerilirken okul dışında serbest zamanlarda bu sürenin aşılmaması gerekir.
13 Yaş ve Üzeri: Günlük ekran süresi 2 saat ile sınırlandırılmalıdır ve özellikle sosyal medya, oyun ve eğlence odaklı kullanım denetim altında tutulmalıdır.
Uzun Süreli Kullanımın Zararları
Fiziksel etkiler: Göz yorgunluğu, baş ağrısı, duruş bozuklukları
Zihinsel etkiler: Dikkat eksikliği, öğrenme güçlükleri
Duygusal etkiler: Uyku sorunları, öfke, içe kapanma
Sosyal etkiler: Yüz yüze iletişimde zorluk, sosyal beceri kaybı
Ebeveynlere Öneriler
Model olun: Siz de kendi ekran sürenizi sınırlayarak çocuğunuza örnek olun.
Süreyi belirleyin: Günlük rutinlere ekran kullanım saatlerini planlı şekilde dahil edin.
İçeriği denetleyin: Yaşa uygun, güvenilir ve eğitici içerik seçin.
Alternatif etkinlikler sunun: Kitap okuma, dışarıda oyun oynama, ailece zaman geçirme gibi aktiviteleri teşvik edin.
Cihazların yerini belirleyin: Yemek sırasında ya da yatakta telefon kullanımına izin vermeyin.
