Zorunlu bir gülümseme, istemsiz ve duygusal bir tepki olmayıp, istemli bir çaba gerektirirken, gerçek bir gülümseme içten bir duyguyla ortaya çıkar. Bu farklılık, yüz kaslarının hareketleriyle ve beynin duygusal merkezlerinin etkinliğiyle ilişkilidir.
Gerçek bir gülümseme, yüz kaslarının doğal bir tepkisi olarak ortaya çıkar. Bu gülümseme, zygomaticus major ve orbicularis oculi adı verilen kasların etkinleşmesiyle belirginleşir. Ancak sahte bir gülümseme, istemli bir çabadan kaynaklanır ve bu gülümseme sırasında göz çevresindeki kaslar genellikle etkinleşmez.
Beynimizin duygusal ve istemli yüz ifadeleri için farklı sinir yolları vardır. Gerçek bir gülümseme, duygusal merkezlerin etkinliğiyle bağlantılı olan sinir yollarını kullanırken, sahte bir gülümseme istemli bir çabadan kaynaklanır. Bu nedenle, gerçek bir gülümseme, içten bir duygunun ifadesi olarak daha kolay fark edilir.
Fotoğraflarda doğal bir gülümseme sergilemek, kendinizi gerçekten gülümsetmekten daha zor olabilir çünkü kameranın önünde olmak, öz farkındalığı artırabilir ve stresi artırabilir. Bu da gerçek bir gülümsemenin doğal akışını bozabilir. Ancak, gülümsemek istediğinizde, gerçek bir gülümseme elde etmenin en iyi yolu, beyninize mutlu hissettirecek bir neden bulmaktır.
