Menstrüel migren, kadınlarda adet döngüsüne bağlı olarak ortaya çıkan ve şiddetli baş ağrılarıyla kendini gösteren nörolojik bir rahatsızlıktır. Regl öncesi veya regl sürecinde hormon seviyelerindeki dalgalanmalar nedeniyle tetiklenen bu migren türü, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Baş ağrısının yanı sıra bulantı, ışığa ve sese karşı hassasiyet, yorgunluk ve konsantrasyon güçlüğü gibi belirtiler de eşlik eder.
Menstrüel Migrenin Nedenleri
Menstrüel migrenin temel nedeni, adet döngüsü boyunca özellikle östrojen hormonundaki ani düşüştür. Bu hormonal değişim beyin kimyasallarını etkileyerek migren ataklarını tetikler. Ayrıca genetik yatkınlık, serotonin seviyeleri, düzensiz beslenme, yetersiz su tüketimi, stres, uyku bozuklukları ve dolaşım sistemi problemleri de migrenin ortaya çıkmasında rol oynar.
Menstrüel Migrenin Belirtileri
-
Başın tek tarafında yoğun ve zonklayıcı ağrı
-
Mide bulantısı ve kusma
-
Işık ve ses hassasiyeti
-
Yorgunluk ve halsizlik
-
Konsantrasyon bozukluğu
-
Kas gerginliği ve ağrılar
Bu belirtiler klasik migrenle benzerlik gösterse de, menstrüel migren genellikle daha şiddetli ve belirli dönemlerde tekrarlayan bir seyir izler.
Menstrüel Migren Tedavi Yöntemleri
Tedavi bireysel farklılıklar gözetilerek planlanır. Yaşam tarzı değişiklikleri migren yönetiminde önemli yer tutar. Stres azaltma teknikleri, düzenli uyku, dengeli beslenme ve yeterli su tüketimi önerilir. Kafein ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak faydalıdır.
Tıbbi tedavi olarak NSAID’ler (ağrı kesiciler), hormon düzenleyici ilaçlar ve triptanlar migren ataklarını hafifletir. Bazı kadınlarda doğum kontrol hapları hormon dalgalanmalarını dengeleyerek rahatlama sağlar.
Bunun yanı sıra magnezyum takviyeleri, zencefil ve papatya gibi bitkisel çaylar, lavanta yağı ve nane yağı ile masaj ile soğuk kompres uygulamaları doğal yöntemler arasında sayılır.
Menstrüel migren sık tekrarlıyorsa mutlaka bir nörolog veya kadın doğum uzmanına başvurulmalıdır. Doğru tanı ve uygun tedavi ile migren ataklarının sıklığı ve şiddeti azaltılabilir, yaşam kalitesi yükseltilebilir.
