Türkiye’de milyonlarca öğrenci ve aileyi ilgilendiren 2025-2026 eğitim öğretim yılı, okula uyum süreciyle birlikte başlıyor.
Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Uzmanı Aslı Orman, özellikle yaz tatili sonrası çocuklarda görülen kaygı belirtilerine dikkat çekerek, aile ve öğretmenlere pratik önerilerde bulundu.
Okula Dönüş Kaygısı Göz Ardı Edilmemeli
Uğur Okulları Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Birimi Müdürü Aslı Orman, yeni ve ara sınıf öğrencilerinde sık görülen mide ve baş ağrısı, ağlama krizleri veya okula gitmeyi reddetme gibi belirtilerin, kaygının fiziksel yansımaları olabileceğini söyledi.
Orman, bu sinyallerin doğru okunmasının sürecin sağlıklı yönetimi için kritik olduğunu vurguladı.
‘Geçiştirmeyin, Anlayın’
Orman, öğretmen ve velilere çocuğun duygularını kabul etmenin önemini, “Ailelerin baskı yapması kaygıyı artırır. Sabırlı ve güven verici yaklaşım uyumu kolaylaştırır. Ayrılık anında kısa ve net vedalaşma güven duygusunu pekiştirir. Gizlice ayrılmak ise süreci zorlaştırır” şeklinde açıkladı.
Ara Sınıflar İçin Uyum Önerileri
Orman, uzun tatil sonrası ara sınıf öğrencilerinin de uyum sürecinde zorlanabileceğini belirterek şunları önerdi:
- Rutin Oluşturun: Tatil bitmeden uyku saatlerini kademeli olarak erkene çekin, ekran süresini azaltın.
- Empatik Olun: “Zorlanmamalısın” gibi cümleler yerine, “Zorlanman normal, yanındayım” demek motivasyonu artırır.
- Oyun Vakti Yaratın: Okul sonrası serbest zaman ve oyun çocukların enerjisini dengeleyip motivasyonu yükseltir.
Aile ve Okul İş Birliği Önemli
Aslı Orman, aile ve okulun iş birliğiyle sürecin daha sağlıklı yönetilebileceğini ifade ederek, çocukların yeni eğitim yılına hem bedensel hem de duygusal olarak güvenli ve güçlü bir başlangıç yapabileceğini aktardı.
