Bilim insanları, yapılan araştırmalar sonucunda uykusuzluğun beyni yaşlandırdığını tespit etti. Tespitler çerçevesinde az uyuyan ve uykusunu alamayan bireylerin beyninin daha erken yaşlandığı görüldü.
Uykusuzluğun kişinin beyin yapısında önemli değişiklikler meydana getirerek beynin bir veya iki yıl sonraki hali gibi görünmesine yol açabileceği açıklandı.
Bilim insanları, bir gece uykusuz kalmanın beyin yapısında önemli değişiklikler meydana getirdiğini ve beynin bir ya da iki yıl sonraki hali gibi görünmesine yol açabileceğini bildirdi.
134 Sağlıklı Gönüllünün MR Verileri Değerlendirildi
Uzmanlar, uyku koşulları farklı 5 veri kümesinden 134 sağlıklı gönüllünün MR verilerini değerlendirdi. Bu kişilerden 19 ila 39 yaşlarında olan gönüllerin 42'si kadın, 92'siyse erkekti.
Bu koşullar arasında 24 saatlik, uzun süreli uyanıklık olan tam uyku yoksunluğu; bir gecede yatakta üç saat kalınan kısmi yoksunluk, 5 gece boyunca her gece yatakta 5'er saat kalınan kronik yoksunluk ve her gece yatakta 8 saat uyuyan bir kontrol grubu yer aldı.
Her gruptaki katılımcı en az bir gece yatakta 8 saat geçirdi ve bu ‘referans alınan uyku’ olarak kullanıldı.
Bütün katılımcının beynini her gece değerlendiren bilim insanları, 3 binden fazla kişiden alınan verilerle eğitilmiş bir makine öğrenimi algoritması kullanarak katılımcıların görünürdeki beyin yaşlarını belirledi.
Uykusuzluğun Beyni Yaşlandırdığı Tespit Edildi
Araştırmacılar, tam uyku yoksunluğu çekenlerin beyin yaşı 1-2 yıl artsa da bu değişikliklerin de telafi uykusuyla tersine çevrilebildiğini gözlemledi.
Bilim insanları, bir gecelik telafi uykusundan sonra beyin yaşının referanstakinden farklı olmadığını bildirdi.
Bununla birlikte kısmi ve kronik uyku yoksunluğu olanlarla ilgili yaş tahminlerinde önemli farklılıklar görülmediği kaydedildi.
Uzmanlar açıklamalarında, “Üç bağımsız veri kümesinde, tam uyku yoksunluğundan sonra beyin yaşının tutarlı bir şekilde arttığını tespit ettik. Bu da uyku değişkenlerindeki farklılıklarla ilişkiliydi” ifadelerini kullandı.
Sonuçlar, uykusuz geçen tam bir gecenin kişiyi nasıl etkileyebileceğine ışık tutarken, araştırma kronik uyku kaybının uzun vadeli etkileri hakkında doğrudan bilgi vermiyor.
