Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yakup Çağ, çocukluk çağı obezitesinin dünya genelinde hızla arttığını belirterek, erken dönemde önlem alınması gerektiğini söyledi.
Çağ, “Obezite sadece erişkinleri değil, çocukları da etkileyen küresel bir halk sağlığı sorunu haline geldi. Çocukluk döneminde başlayan fazla kilo, ilerleyen yıllarda kalp-damar hastalıkları, diyabet, karaciğer yağlanması ve psikososyal sorunlara zemin hazırlar” dedi.
“Obezite Tüm Sistemleri Olumsuz Etkiler”
Doç. Dr. Çağ, çocuklarda obezitenin sağlığı bozacak düzeyde yağ birikimiyle ortaya çıktığını belirterek, “Vücut kitle indeksi ölçümü ile obezite tespit edilir. Yaş ve cinsiyete göre vücut kitle indeksinin yüzde 95’in üzerinde olması obeziteyi, yüzde 85’in üzerinde olması ise fazla kilolu olmayı gösterir” dedi.
Obezitenin vücuttaki tüm sistemleri olumsuz etkilediğini vurgulayan Çağ, “Genetik faktörlerin yanı sıra çevresel etkenler de obezite riskini artırır. Yanlış beslenme, aşırı kalorili gıdalar, fast food alışkanlığı, yetersiz uyku, hareketsiz yaşam ve uzun ekran süresi bu durumun başlıca nedenleri arasındadır. Günde iki saatten fazla ekran kullanımı, obezite riskini ciddi oranda artırır” diye konuştu.
"Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Erken Yaşta Kazandırılmalı"
Çocukluk çağında sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılmasının obeziteyle mücadelede en önemli adım olduğunu belirten Çağ, “İlk 6 ay yalnızca anne sütüyle beslenmek, sonrasında ek gıdaya geçmek ve mümkünse 2 yaşına kadar emzirmeye devam etmek, çocuğun uzun vadede sağlıklı kalmasına büyük katkı sağlar” ifadelerini kullandı.
Ayrıca çocukların her gün açık havada en az yarım saat, tercihen bir saat hareket etmeleri gerektiğini vurgulayan Çağ, “Oyun çağındaki çocuklar için fiziksel aktivite oyunla desteklenmeli, ergenlerde ise yüzme, basketbol veya koşu gibi sporlar tercih edilmelidir” dedi.
“Ailelerin Rolü Çok Önemli”
Ebeveynlere çağrıda bulunan Doç. Dr. Çağ, “Beslenme alışkanlıkları evde başlar. Sofrada birlikte yemek yemek, öğün düzenine dikkat etmek, abur cuburdan uzak durmak ve sebze-meyve tüketimini artırmak gerekir. Ayrıca kaliteli uyku ve ekran süresinin sınırlandırılması da obeziteyi önlemede kritik rol oynar. Çocukların sağlıklı büyüyebilmesi için ailelerin bu sürece aktif katılımı şarttır” diye konuştu.
