Kolesterol, vücudunuzun hücrelerinin yapı taşlarından biridir ve hayati fonksiyonlar için gereklidir.
Karaciğer tarafından üretilen bu yağ türü, kan dolaşımında lipoprotein adı verilen protein-paketlerine bağlı olarak taşınır.
Kolesterol, hücre zarlarının yapısını korur, hormon üretimine yardımcı olur ve sindirimde gerekli olan bazı maddelerin sentezinde rol oynar.
Ancak, kolesterol miktarının fazla olması sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kolesterol seviyelerinin yükselmesinin birkaç nedeni vardır:
1. Beslenme: Yüksek kolesterol içeren gıdaların aşırı tüketimi, kolesterol seviyelerini artırabilir. Özellikle doymuş yağ ve trans yağ içeren besinler kolesterol seviyelerini yükseltebilir.
2. Genetik Faktörler: Bazı kişiler, ailesel hiperkolesterolemi gibi genetik bir durumdan dolayı kolesterol seviyelerinin yüksek olmasına yatkındır. Bu durumda, vücut kolesterolü düzenleyen mekanizmalar normal şekilde çalışmaz.
3. Obezite: Fazla kilolu veya obez olmak, kolesterol seviyelerini artırmaktadır. Ayrıca, vücuttaki yağ dokusu, kolesterol üretimini artırır.
4. Sigara İçmek: Sigara içmek, damar duvarlarında plak oluşumunu hızlandırarak kolesterol seviyelerini artırabilir.
5. Yaş: Yaşla birlikte, vücudun kolesterolü metabolize etme yeteneği azalabilir, bu da kolesterol seviyelerinin artmasına yol açmaktadır.
Kolesterol seviyelerinin yükselmesi, damarların iç duvarlarında plak oluşumuna ve buna bağlı olarak kalp hastalıkları, felç ve diğer ciddi sağlık sorunları riskini artırabilir. Bu nedenle, dengeli bir beslenme, düzenli egzersiz yapma, sigara içmeme ve ideal vücut ağırlığını koruma gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları benimsemek, kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Bazı durumlarda, doktorlar ilaçlar da reçete edebilirler. Ancak, kolesterol düzeylerini belirlemek ve yönetmek için en iyisi düzenli tıbbi kontroller yapmaktır.
