Günlük yaşantımızda çoğunlukla ara öğünlerde veya atıştırmalık olarak tükettiğimiz kuruyemişler, vücuda birçok fayda sağlıyor.
Enerji vermede etkili gıdalardan olan kuruyemişler, protein, doymamış yağ, minerallar ve bol vitamin içeriyor.
Uzmanlar, paketlenmiş gıdalar tüketmek yerine ara öğünlerde veya atıştırmalık olarak kuruyemişlerin tüketilmesini öneriyor. Aynı zamanda bu kuruyemişlerin işlenmemiş yani çiğ olarak tüketilmesine dikkat çekiyor.