Pes planus, halk arasında düz tabanlık olarak bilinmektedir ve ayak tabanındaki normal ark yani kavis yapısının azalması ya da tamamen kaybolması durumudur. Bu durumda ayak yere tamamen temas eder. Pes planus doğuştan olabileceği gibi yaşamın ilerleyen dönemlerinde çeşitli nedenlerle sonradan da gelişebilmektedir.
Pes planus bebeklikte ve erken çocuklukta normal kabul edilmektedir. Bu durum genellikle zamanla düzelse de ayakta ağrı, yürüme zorluğu ya da ilerleyici deformasyon varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Pes planus çoğu zaman ciddi bir sorun yaratmaz fakat ilerleyici veya ağrılı durumlarda tedavi planı şarttır. Bu yüzden erken teşhis, uygun destek ve egzersizle yaşam kalitesi artırılabilir.
Pes Planus Belirtileri Nelerdir?
· Ayak tabanında iç kavisin kaybolması
· Ayak bileklerinde içe doğru dönme
· Uzun süre ayakta durma veya yürüme sonucu ayak, bacak ya da bel ağrısı
· Ayakkabıların iç kısımlarının daha çabuk aşınması
· Ayağın kolay yorulması, denge problemleri
· Bazı kişilerde hiçbir belirti olmayabilir
Pes Planusun Nedenleri Nelerdir?
· Genetik yatkınlık
· Bağ dokusu gevşekliği
· Kas-iskelet sistemi hastalıkları
· Sinir felçleri
· Aşırı kilo
· Yaşlanma ile birlikte tendon zayıflaması
· Travmalar
Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Pes planusun tedavisi, kişinin yaşına, belirtilerin şiddetine ve pes planusun nedenine göre değişiklik göstermektedir. Pes planusun en bilinen tedavi yöntemleri şunlardır:
Ortopedik Tabanlıklar: Ayakkabı içine yerleştirilen özel tabanlıklar, ayağın kavisini destekleyerek ağrıyı azaltır ve duruşu düzeltmeye yardımcı olur.
Egzersiz: Ayak kaslarını güçlendiren ve kavis yapısını destekleyen egzersizler önerilir. Örneğin ayak parmaklarıyla havlu toplama, topuk-ön ayak yükselme egzersizleri yararlı olacaktır.
Fizik Tedavi: Kas zayıflığı, gerginlik ya da denge problemleri varsa fizik tedavi ile desteklenebilir.
İlaç: Ağrı veya iltihap varsa kısa süreli ağrı kesici ve antienflamatuar ilaçlar kullanılabilir.
Uygun Ayakkabı Seçimi: Ayağı iyi destekleyen, ortopedik tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir. Düz ve ince tabanlı ayakkabılardan kaçınılmalıdır.
Cerrahi: Nadiren, çok şiddetli ağrı ve deformite durumlarında cerrahi müdahale gerekebilir. Ayak yapısını düzeltmeye yönelik kemik veya tendon ameliyatları uygulanabilir.
