Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, teknolojik cihazların yanlış kullanımı nedeniyle gençlerde ve çocuklarda cep boyun hastalığının yaygınlaştığını belirtti. Başın öne eğik pozisyonu boyna ciddi yük bindirerek, omurga ve kaslarda yapısal sorunlara neden oluyor. Erken müdahale ve doğru kullanım büyük önem taşıyor.
Teknolojik Cihazlar Boyun Sağlığını Tehdit Ediyor
Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, cep telefonu, tablet ve bilgisayar gibi cihazların uzun süre ve yanlış pozisyonda kullanılmasının boyun kaslarında kalıcı sorunlar oluşturduğunu söyledi. “Başın normal duruş pozisyonunda boyuna binen yük 4-5 kilo iken, öne eğik pozisyonda bu yük 25-30 kiloya kadar çıkabiliyor. Bu durum, omurlar arasındaki disklerin yapısını bozarak fıtıklara yol açabiliyor” ifadelerini kullandı.
Gençlerde Artan Risk
Eskiden sadece erişkinlerde görülen cep boyun hastalığı, teknolojik cihaz kullanımının çocuk ve genç yaş grubunda yaygınlaşmasıyla sık karşılaşılan bir sorun haline geldi. Doç. Dr. Sucuoğlu, “Özellikle 4-5 yaşından itibaren çocukların uzun süre tablet ve telefon kullanmaları, boyun sağlığı açısından ciddi tehdit oluşturuyor” dedi.
Alınması Gereken Önlemler
Doç. Dr. Sucuoğlu, cep boyun hastalığını önlemek için şu önerilerde bulundu:
- Telefon ve tablet kullanım süresini azaltın.
- Cihazları göz hizasında tutun, böylece boyun eğilimi azalır.
- En az 30 dakikada bir mola verin.
- Boyun kaslarını güçlendiren egzersizler yapın.
- Doğru duruş alışkanlığı edinin, ergonomik düzenlemeler yapın.
Aileler ve Öğretmenlere Büyük Görev
Bu hastalığın önlenmesinde ailelerin ve öğretmenlerin rolüne dikkat çeken Doç. Dr. Sucuoğlu, “Aileler, çocuklarının teknoloji kullanımlarını denetlemeli ve süreyi sınırlamalıdır. Okullarda da öğretmenler, öğrencilere doğru oturma ve cihaz kullanma alışkanlıklarını kazandırmalıdır” dedi.
Ciddi Sorunlara Yol Açabilir
Boyun ağrısıyla başlayan cep boyun hastalığının tedavi edilmemesi durumunda, boyun fıtığı, omurga eğrilikleri ve postür bozuklukları gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceği vurgulandı. Doç. Dr. Sucuoğlu, “Bu hastalık sadece boyun ağrısı ile sınırlı kalmayıp kamburluk, boyun düzleşmesi ve omurga deformitelerine neden olabiliyor. Bu nedenle erken müdahale büyük önem taşıyor” şeklinde konuştu.
