Uyumadan önce tüketilen bir kaşık balın sağlığa faydaları birçok kişi tarafından bilinmiyor. 

Yıllar öncesinden beri tüketimi ve farklı alanlarda kullanımı devam eden bal sağlığa pek çok fayda sağlıyor.

Her ne kadar doğal bir gıda olsa da tüketimi dikkatli olmalıdır. Alerjik kişilerin bilinçsiz tüketmemesi gerekir ve içeriğindeki şeker oranının yüksek olduğu unutulmamalıdır.

Uyumadan Önce Bal Yemenin Faydaları

Uyku Kalitesini Artırıyor

Bal'ın kan şekerini dengede tutma özelliği uykunun devamlı olarak bölünmesinin önüne geçiyor. Ayrıca içeriğindeki rahatlamaya yardımcı olan hormon triptofan uykuya dalmayı kolaylaştırıyor.

Tansiyonu Düşürür

Yüksek tansiyonun kalp-damar hastalıklarına sebep olduğu kanıtlanmıştır. Bal tüketimi tansiyonu dengeleyerek  kalp ile ilgili bazı hastalıklarla mücadeleye yardımcı oluyor.

Balık ve Yoğurdu Birlikte Tüketmek Zararlı mıdır? Balık ve Yoğurdu Birlikte Tüketmek Zararlı mıdır?

Bağışıklığı Güçlendiriyor

Doğal antibakteriyel özelliklere sahip olan bal, içerdiğindeki antioksidanlar ve antibakteriyeller ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Virüs, bakteri gibi mikroorganizmaların neden olduğu enfeksiyonlarla vücudun mücadele etmesini kolaylaştırıyor.

Öksürük ve Boğaz Ağrısını Hafifletiyor

Bal, anti-inflamatuar özelliği sayesinde boğazdaki tahrişi hafifleterek öksürüğü azaltıyor. Bir kaşık bal, boğazdaki tahrişi azaltarak daha rahat bir uyku sağlıyor.

Muhabir: Handan Işıksal