Ankara’da hayata geçirilen ‘Bir Nefesle Başlayan Değişim’ atölyesi, günlük koşuşturmanın içinde kendine bir durak arayanlar için anlamlı bir alan açıyor. Nefesin yalnızca bir eylem değil aynı zamanda içsel bir dönüşüm aracı olduğuna dikkat çeken bu program katılımcılara hem bedensel hem de duygusal bir rahatlama sunmayı hedefliyor. Dört hafta sürecek bu özel buluşma, farkındalıkla derinleşen bir yolculuğa kapı aralıyor.
Bir Nefesle Başlayan Değişim
Ankara’da beden ve zihin sağlığını destekleyen etkinlikler hız kesmeden devam ediyor. Bu kapsamda duyurulan yeni atölye programı, katılımcılara nefesin dönüştürücü gücünü deneyimleme fırsatı sunuyor. ‘Bir Nefesle Başlayan Değişim’ başlığıyla düzenlenen etkinlik, hem günlük yaşamın temposundan uzaklaşmak isteyenlere hem de içsel farkındalık arayanlara hitap ediyor.
Ankara Büyükşehir Belediyesi sosyal medya hesabından yapılan paylaşımda etkinliğe ilişkin şu ifadelere yer verildi:
"Bir Nefesle Başlayan Değişim! Beden ve zihin sağlığını destekleyen etkinliklerimiz devam ediyor. Dönüştürücü Nefes Rehber Eğitmeni Sibel Hiranur Koç eşliğinde düzenlenecek atölyede katılımcılar;
Bedensel gevşeme
Duygusal farkındalık
Sinir sisteminin dengelenmesi
İçsel alanla temas
başlıklarında nefes çalışmalarıyla kendilerini keşfetme fırsatı bulacaktır.”
Nefesle İçsel Yolculuk
Program kapsamında, dönüştürücü nefes teknikleriyle katılımcıların hem bedenlerinde hem de zihinlerinde yeni bir alan açmaları hedefleniyor. Duyuruda yer alan bilgilere göre atölyede bedensel gevşeme, duygusal farkındalık, sinir sisteminin dengelenmesi ve içsel alanla temas gibi başlıklar üzerinde çalışmalar yapılacak.
Katılımcılara Önemli Hatırlatma
Etkinliğe katılacak kişilerin yanlarında mat ve boyun yastığı getirmeleri gerektiği belirtildi. Dört hafta sürecek olan programın, düzenli katılım sağlayanlar için daha etkili bir deneyim sunması bekleniyor.
Atölye, Mustafa Kemal Mahallesi Şehit Öğretmen Şenay Aybüke Yalçın Caddesi 32/1 Çankaya adresinde, Cepa AVM’nin arka kısmında bulunan alanda gerçekleştirilecek. Katılımcılar, bu süreçte nefesin dönüştürücü etkisini deneyimleyerek kendilerine kısa bir mola verme fırsatı yakalayacak.
Ankara'dan son dakika haberleri için bizi takip edin!
