Çankaya Belediyesi, yeni yılda sağlıklı yaşam amacı doğrultusunda uykusuzluk sorununa dikkat çeken bir etkinlik düzenliyor. Belediyenin sosyal medya hesabından yapılan paylaşıma göre, mindfulness ve bilişsel davranışçı temelli yöntemlerin ele alınacağı buluşmada sağlıklı uykuya dair bilimsel yöntemler değerlendirilecek.
Alanında uzman ismin katılacağı etkinlik, tüm vatandaşlara açık olarak gerçekleştirilecek.
Uykusuzluk Sorununa Bilimsel Yaklaşım
Çankaya Belediyesi tarafından duyurulan etkinlikte, ‘Artık uyumak istiyorum’ demekten vazgeçmenin mümkün olduğu vurgulanıyor.
Buluşmada, uykusuzlukla baş etmede etkili olan mindfulness ve bilişsel davranışçı temelli 50 strateji ele alınacak. Katılımcılar, sağlıklı uykunun sürdürülebilir yollarını uzman eşliğinde değerlendirme fırsatı bulacak.
Prof. Dr. Selçuk Aslan Katılacak
Etkinlikte konuşmacı olarak Prof. Dr. Selçuk Aslan yer alacak. Psikiyatrist, bilişsel davranışçı psikoterapist, psikoterapi eğitmeni ve süpervizörü olan Aslan, uykusuzluğun psikolojik boyutlarını ve çözüm yollarını bilimsel temelde aktaracak.
Etkinlik Tarihi ve Yeri
Uyku Festivali Günü kapsamında düzenlenen buluşma, 9 Ocak 2026 tarihinde saat 13:30’da gerçekleştirilecek.
Etkinliğe Çankaya Belediyesi M. Kemal Gürbüz Toplantı Salonu ev sahipliği yapacak. Belediye tarafından yapılan açıklamada, etkinliğin ücretsiz olduğu ve tüm halkın davetli olduğu belirtildi.
Ankara'dan son dakika haberleri için bizi takip edin!
