FURKAN ERKAN
Sonbaharla birlikte grip, boğaz ağrısı, gıcık gibi hastalıklarda zencefilin toz ya da sıvı halinde tüketilmesi bünye için çok faydalı.
Özellikle boğaz ağrılarında günlük 2'şer kere bir çay kaşığı kadar balla birlikte toz zencefil yutulması bu ağrıları kısa sürede iyileştiriyor.
Ancak toz halinde yutulurken yakma özelliği yüksek derecede etkili olduğu için sıvı halde de zencefil tüketmeyi tercih edenler olabiliyor.
Zencefili sıvı şekilde tüketecekseniz eğer suyu kaynatıp içerisine zencefille birlikte biraz limon sıkıp bal ilave etmeniz de faydalı olacaktır. Bu yöntem de boğaz ağrılarına ve gıcığa iyi geliyor. Ayrıca bağışıklık sisteminizi korumaya yardımcı olur.
Zencefil, bağışıklığı korumanın yanı sıra virüs ve bakterilere karşı da doğal bir antibiyotik olarak öne çıkar.
Kilo verme konusunda da önemli besinlerden biri olan zencefil, kolesterolü düşürmede etkilidir.
Güçlü bir antioksidan özelliği taşıyan zencefilin kansere iyi geldiğini de hatırlatalım.
Faydaları saymakla bitmeyen zencefili, sadece havaların soğumaya başlamasıyla ya da etrafta salgın varken değil her gün tüketmeniz güne daha sağlıklı başlamanıza yardımcı olacaktır.
