Boğazda yumru varmış gibi hissettiren globus, son dönemde birçok kişinin merak ettiği sağlık şikayetlerinden biri haline geldi. Çoğu zaman ciddi bir hastalığın belirtisi olmasa da, hem rahatsız edici hem de hayat kalitesini düşüren bu his reflüden strese, kas gerginliğinden alerjiye kadar pek çok tetikleyiciyle ilişkilendiriliyor. İşte globus hissine dair en bilinen nedenler ve evde uygulanabilecek rahatlatıcı yöntemler…
Boğazda Yumru Hissi (Globus) Nedir?
Globus, tıpta boğazda ağrısız ancak oldukça rahatsız edici bir yumru hissi olarak tanımlanır. Pek çok kişi bu durumu “boğazımda bir şey sıkışmış gibi”, “yutkununca geçecek ama geçmiyor” ya da “temizleyemediğim bir mukus var” diyerek tarif eder. Eğer rahatlıkla yemek yiyip içebiliyor ve yutkunurken acı hissetmiyorsanız, genellikle endişe etmeyi gerektiren bir durum değildir.
Globus hissi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir, stres ve kaygı dönemlerinde belirginleşirken, daha sakin zamanlarda hafifleyebilir. En yaygın şikayet tükürüğü yutarken hissedilen rahatsızlıktır. Kimi gün tamamen kaybolabilir, kimi gün ise yeniden ortaya çıkar.
Evde Globus Hissini Hafifletmenin Yolları
Globus hissini hafifletmenin en pratik yollarından biri bol su içmektir. Uzmanlar, her gün en az 1,5 litre suyun küçük yudumlarla tüketilmesini öneriyor, bu yöntem boğazı rahatlatmaya yardımcı olur. Ayrıca bazı yiyecek ve içeceklerden uzak durmak da semptomların azalmasına katkı sağlar.
Fazla çay, kahve, alkol ve gazlı içecek tüketimi boğazı tahriş edebilir; aynı şekilde yağlı ve baharatlı yemekleri azaltmak ve yatmadan en az üç saat önce yemek yemeyi bırakmak önemlidir. Reflü şüphesi varsa eczacıdan basit reflü önleyici ilaçlar hakkında bilgi alınabilir.
Sürekli boğaz temizleme alışkanlığı ise tahrişi artırdığı için önerilmez. Bunun yerine küçük su yudumları daha etkili olur. Ayrıca sigara ve elektronik sigara, boğaz dokularını tahriş ederek globus hissini artırır, bu nedenle bırakmak belirtilerde ciddi rahatlama sağlar.
Globus Neden Olur? En Sık Görülen Sebepler
Globusun en sık görülen nedeni asit reflüsüdür (GERD ve LFR). Mide asidinin yukarı doğru hareket etmesi, yemek borusu ve boğazda tahrişe neden olarak bu rahatsız edici takılma hissini oluşturabilir. Bunun yanı sıra boğaz ve kas gerginliği de önemli bir etkendir; alerjiler, enfeksiyonlar, yoğun stres ve anksiyete boğaz kaslarını sıkıştırarak benzer bir rahatsızlık yaratabilir.
