Doğudan batıya veya batıdan doğuya yapılan uzun yolculuklarda vücudun günlük düzeni değişiyor. Farklı saat dilimlerine geçmek, vücudun alıştığı uyku ve uyanma düzenini etkileyebiliyor.
Günlük ritim, vücudun yaklaşık 24 saat içinde düzenli olarak gerçekleştirdiği uyku, uyanıklık ve diğer işlevleri kapsıyor. Aydınlık ve karanlık döngüsüne göre çalışan bu sistem, vücut saati olarak biliniyor.
Beyindeki sinir hücreleri arasındaki iletişim, uyku düzeni, kalp atışı ve kan basıncı gibi birçok işlevin düzenlenmesine yardımcı oluyor. Jet lag ise farklı saat dilimlerine geçiş sonrasında bu düzenin bozulmasıyla ortaya çıkıyor.
Muhabir: Betül Demir
