Yürürken çoğu zaman farkında olmadan kollarımızı sallarız. İlk bakışta bize gereksiz gibi gelse de bu hareket, yürümemizi kolaylaştırır. Kollarımızın sallanması daha az enerji harcamamızı sağlar.
Yapılan bilimsel araştırmalara göre yürürken kollarını hiç sallamayan kişiler, kollarını doğal şekilde sallayanlara göre yaklaşık yüzde 12 daha fazla enerji harcar.
Yürürken sağ ayağımızı öne attığımızda sol kolumuz, sol ayağımızı öne attığımızda ise sağ kolumuz hareket eder. Vücudumuz bu hareketi kendiliğinden yapar. Bacaklarımız hareket ettikçe vücudumuzda hafifçe döner. Kolların sallanması bu dönme hareketini dengeler. Bu sayede daha rahat ve dengeli yürüyebiliriz.
Yanlış Hareket Daha Fazla Enerji Harcatıyor
Araştırmalar, sağ kol ile sağ ayağın, sol kol ile de sol ayağın aynı anda hareket ettiği farklı bir yürüyüş şeklini de ele alır. Araştırma sonuçlarına göre bu şekilde yürüyen kişiler, normal yürüyenlere göre yaklaşık yüzde 26 daha fazla enerji harcar.
Yürürken kolların bacaklarla ters yönde hareket etmesi, hem dengemizi korur hem de vücudumuzun daha az yorulmasını sağlar.
