A vitamini, vücudun normal büyüme, gelişme ve sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için mühim olan bir vitamin türüdür.
A vitamini, göz sağlığını korumaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, cilt sağlığını desteklemeye ve hücrelerin normal fonksiyonlarını sürdürmesine yardımcı olan bir vitamindir.
A vitamini, ayrıca gece görüş sorunlarını ve göz kuruluğunu da iyileştirebilir.
A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
A vitamini hayvansal gıdalardan; süt, yumurta sarısı, tereyağı ve balıkta bulunur.
Bitkisel gıdalardan ise; havuç, ıspanak, maydanoz, kayısı, bal kabağı, kara lahana ve şeftalide bulunur.
Özellikle göz ve cilt sağlığı için A vitamininin önemli olduğu unutulmamalıdır.
Muhabir: Necmettin Kurucu
