Diş minesi, dişin en dış tabakasını oluşturan vücuttaki en sert maddedir. Genellikle beyaz ya da açık sarı renkte olan diş minesi, dişi dış etkenlerden, sıcak-soğuk değişimlerinden, asitlerden ve mekanik zorlanmalardan korumaya yardımcı olmaktadır. Diş minesi, sişin iç tabakası olan dentin ve pulpa yapılarının korunmasında da temel rol oynamaktadır.
Diş minesi, yüksek oranda hidroksiapatit adı verilen kristal yapıdaki kalsiyum ve fosfat minerallerinden oluşmaktadır. Kan damarları veya sinir içermediği için hasar görse bile kendini onaramaz. Diş minesi zarar gördüğünde diş hassasiyeti, çürük ve renk değişimi gibi sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Diş minesi, diş sağlığının temelini oluşturur ve hasar gördüğünde geri dönüşü yoktur. Bu yüzden doğru beslenme, hijyen alışkanlıkları ve düzenli diş kontrolleri mine sağlığını uzun yıllar koruyabilmek için önemlidir.
Diş Minesi Neden Zarar Görür?
· Asidik yiyecek ve içecekler (gazlı içecekler, narenciye, sirke)
· Şekerli gıdaların aşırı tüketimi
· Ağız kuruluğu (tükürüğün koruyucu etkisinin azalması)
· Yanlış fırçalama tekniği (aşırı bastırmak veya sert fırçalar kullanmak)
· Reflü ve mide asidi teması
· Bruksizm (diş sıkma veya gıcırdatma)
Diş Minesi Nasıl Güçlendirilir?
Florür Kullanımı: Florür, diş minesini güçlendirerek asitli yiyecek ve içeceklere karşı dayanıklılığı artırır. Diş bakımı ve temizliğinde florürlü diş macunları ve ağız gargaraları tercih edilmelidir.
Kalsiyum ve Fosfat Alımı: Süt, yoğurt, peynir gibi kalsiyum açısından zengin olan gıdalar tüketmek, vücudun diş minerallerini korumasına yardımcı olmaktadır.
Şeker ve Asitten Kaçınmak: Şekerli ve asitli yiyeceklerin tüketimini azaltmak, diş minesinin aşınmasını önlerken bu tür gıdalardan sonra su içmek de oldukça yararlıdır.
Ağız Hijyenine Dikkat Etmek: Günde en az iki kez diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak, plak birikimini ve asit üretimini engellemektedir.
Yumuşak Diş Fırçası Kullanmak: Sert fırçalar ve dişleri bastırarak fırçalamak, diş minesini aşındırabilmektedir. Bu yüzden dişler yumuşak uçlu fırçalarla nazikçe fırçalanmalıdır.
Düzenli Diş Hekimi Kontrolü: Diş hekimi, mine erozyonunu erken fark ederek dişi koruyucu önlemler alabilmektedir. Böyle durumlarda gerekirse remineralizasyon sağlayan ürünler önerilir.
Tükürük Üretimini Desteklemek: Sakız çiğnemek gibi farklı yöntemlerle tükürük üretimi artırılarak asitlerin nötralize edilmesi sağlanabilir.
