ARDA KEMAL ATAY
Sonbaharın gelmesiyle birlikte gribal enfeksiyonlardaki artış kendini gösterdi. Burun akıntısı, baş ağrısı ve devamında eşlik eden öksürük, oldukça rahatsız edici bir durum. Sizin için hazırladığımız bu yazıda, evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz ve en kısa sürede etkisini gösterecek öksürük kesici tarif yer alıyor.
Öksürük kesici tarifler çeşitli doğal malzemelerle hazırlanabilir. Ancak önemli bir not, şiddetli ve uzun süreli öksürük sorunları için bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmeniz gerekir. Sıradan bir öksürüğün ardında ciddi bir sağlık sorunu yatabilir. İşte evde hazırlayabileceğiniz basit bir öksürük kesici tarif:
Malzemeler:
- Bal: 2 yemek kaşığı
- Taze limon suyu: 2 yemek kaşığı
- Taze zencefil suyu (isteğe bağlı): 1 tatlı kaşığı
Yapılışı:
- Bir karıştırma kabında balı ve limon suyunu karıştırın.
- İsterseniz bu karışıma taze zencefil suyu ekleyebilirsiniz, çünkü zencefil öksürüğü hafifletebilir. Zencefil suyunu elde etmek için taze zencefilin rendesini alın ve suyunu sıkın.
- İyice karıştırın ve herhangi bir öğünün ardından bir çay kaşığı kadar tüketin.
- Günde 2-3 kez tekrarlayın.
Bu tarif, boğazı yatıştırıcı, balın antiseptik özellikleri ve limonun C vitamini içeriği sayesinde öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ancak öksürük şiddetli ve uzun süreliyse veya başka sağlık sorunları varsa, bir doktora danışmanız önemlidir. Mevsim geçişlerinde sağlığımıza daha fazla dikkat etmeli, bağışıklığı güçlendirecek besinler tercih etmeliyiz.
