Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni sürdürmek son derece önemlidir. Oruç tutarken vücudun ihtiyaç duyduğu enerji, sıvı ve besin ögelerini karşılamak için dikkatli olmak gerekir. İftar ve sahur öğünlerinde bu ihtiyaçları karşılayacak şekilde planlama yapılmalıdır.