Yaz aylarında artan güneş maruziyeti, cilt sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabilir. Özellikle güneşin dik açıyla geldiği öğle saatlerinde dışarıda kalmak, yüz gibi hassas bölgelerde cilt yanıklarına, kızarıklıklara, acıya ve zaman zaman da su toplamalarına neden olabilir. Bu tür güneş yanıkları, hem fiziksel rahatsızlık verir hem de kişinin psikolojik olarak olumsuz etkilenmesine yol açar.
Güneşin yaydığı UV (ultraviyole) ışınları, koruyucu önlem alınmadığı takdirde yalnızca kısa vadede cilt tahrişine değil, uzun vadede kalıcı lekelenmelere ve hatta cilt kanserine zemin hazırlayabilir. Bu nedenle özellikle yüz bölgesine uygulanan doğru ve bilinçli bakımlar, güneş sonrası iyileşme sürecinin temel taşıdır.
Yüzde oluşan güneş yanıkları için ilk yapılması gereken, cildi tahriş etmeden serinletmek ve nem dengesini korumaktır. Soğuk su ile yıkanan yüz, bir miktar rahatlama sağlar. Ancak buz doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Soğuk uygulamanın ardından hafif formüllü, parfümsüz bir nemlendirici losyon kullanmak cildin su kaybını önlemeye yardımcı olur.
Aloe vera jeli, güneş yanığına karşı en çok tercih edilen doğal çözümlerden biridir. Bitkiden elde edilen saf jel, cilt yüzeyini serinletirken aynı zamanda hücre yenilenmesini destekleyerek iyileşmeyi hızlandırabilir. Cilt yüzeyinde oluşturduğu koruyucu katman, ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Bir başka etkili yöntem ise yeşil çayın antioksidan gücünden faydalanmaktır. Demlenmiş yeşil çay poşetlerinin buzdolabında soğutulduktan sonra yüze tampon hareketlerle uygulanması, ciltteki inflamasyonu azaltır. Aynı şekilde, soğuk yoğurt da yüz üzerine ince bir tabaka halinde uygulandığında geçici serinlik ve yatıştırıcı bir etki sağlar. Ancak yoğurt uzun süre yüzde bekletilmemelidir.
Yüksek su içeriği sayesinde salatalık da güneş yanığına karşı etkili bir diğer doğal alternatiftir. Dilimlenmiş salatalık yüzün yanık bölgelerine doğrudan yerleştirilerek hem serinlik hissi yaratır hem de cildin nemini dengeler. Ciltteki tahrişi azaltan bir başka pratik yöntem de patates dilimlerinin uygulanmasıdır. Soyulup dilimlenen çiğ patatesler, yanık olan yüz bölgesine 10 dakika kadar temas ettirilerek ağrı ve yanma hissinin hafiflemesine katkı sağlayabilir.
Cilt yüzeyine yapılan uygulamaların yanında, içsel destek de oldukça önemlidir. Güneş yanığı sonrasında su kaybı hızlanır ve vücudun susuz kalması, iyileşme sürecini olumsuz etkiler. Bu nedenle gün boyunca yeterli miktarda su içmek, yalnızca genel sağlık açısından değil, cilt onarımı açısından da önem taşır. Su içeriği yüksek meyve ve sebzelerin tüketilmesi, vücudun nem dengesini koruyarak güneş yanığına karşı direncini artırır.
Yüz bölgesinde meydana gelen güneş yanıkları, doğru müdahalelerle kısa sürede hafifletilebilir. Ancak yanık çok ciddi düzeydeyse, deride kabarma veya su toplama varsa ya da iyileşme süreci beklenenden uzun sürüyorsa mutlaka bir dermatoloğa başvurulmalıdır.
