Keçiören Belediyesi, ilçedeki kadınlara yönelik başlattığı Psikososyal Destek Programı’na hız kesmeden devam ediyor. Yoğun bir katılımla devam eden programın ikinci oturumu, Kardeşler Kadınlar Gün Evi’nde düzenlendi. Etkinlik, Aile Terapi Merkezi’nde görev yapan uzman psikologlar tarafından verildi.
"Kontrol Sende" Diyerek Stres Yönetimi Ele Alındı
Eğitim serisinin ikinci haftasının ana konusu stres yönetimi oldu. “Kontrol Sende: Stresle Baş Etmeyi Öğren” başlığı altında düzenlenen derste, stresin hem fiziksel hem de duygusal etkileri anlatıldı.
Uzmanlar, stresin nasıl yönetilebileceğine dair bilimsel ve uygulanabilir yöntemleri katılımcılara gösterdi. Program kapsamında yapılan dersler, uygulamalı çalışmalarla desteklendi. Kadınlar, stresli anlarda kullanabilecekleri hareketleri, bizzat deneyimleme şansı yakaladı.
Eğitimin en önemli kısımlarından biri de katılımcıların birbiriyle etkileşim kurduğu grup çalışmaları oldu. Kadınlar, uzman psikologlar eşliğinde, hayat hikayelerinden örnekler vererek, deneyimlerini anlattı.
Program, önümüzdeki haftalarda da yeni başlıklarla devam edecek. Eğitimlerin sonraki aşamalarında "kişisel gelişim ve değişim süreçlerini fark etme" ile "sağlıklı sınırlar koyma ve hayır diyebilme" gibi başlıklar işlenecek.
