Dünyanın en kaslı kadını unvanı, Rus sporcu Nataliya Kuznetsova'ya ait. Nataliya, hem kadın hem de erkek vücut geliştiriciler arasında dikkat çeken devasa kasları ve olağanüstü fiziksel gücü ile tanınıyor. 5'8" boyunda olan Kuznetsova, sezon dışı dönemde 100 kg'ın üzerinde bir vücut ağırlığına sahip olmasıyla bilinir.
Nataliya Kuznetsova'nın İlham Veren Hikâyesi
Nataliya Kuznetsova'nın hikâyesi, azim ve kararlılığın bir sembolü olarak ilham veriyor. Zayıf bir genç kızdan dünyanın en kaslı kadınlarından birine dönüşmesi, spor dünyasında eşi benzeri görülmemiş bir başarıdır. Onun başarısı, fiziksel ve zihinsel gücün birleştiğinde neler başarılabileceğinin en güzel örneklerinden biridir.
Nataliya Kuznetsova, çocukluk ve gençlik yıllarında oldukça zayıftı ve bu nedenle zorbalığa maruz kalıyordu. Ancak, 14 yaşında başladığı antrenmanlar ile sadece bir yıl içinde vücut ağırlığını ikiye katladı. Genetik avantajları ve sıkı çalışması sayesinde kısa sürede büyük ilerleme kaydetti.
Antrenman ve Beslenme Rejimi
Nataliya, muazzam pazıları (19,2 inç) ve iyi tanımlanmış diğer kas grupları ile tanınır. Günlük yedi öğünlük sıkı bir diyet planı uygular ve düzenli olarak protein tüketir. Yulaf ezmesi, tam buğday, tavuk göğsü, sığır eti ve balık gibi besinlerle dolu diyetinin yanı sıra, her gün spor salonunda saatlerce süren yoğun antrenmanlar yapar.
Şampiyonluklarla Dolu Bir Kariyer
Nataliya'nın vücut geliştirme kariyeri 2007 yılında başladı. Baikal Grand Prix'de kazandığı şampiyonluklar ile adını duyurdu. 2014 yılında Avrasya Kupası'nı ve NAP bench press dünya şampiyonluğunu kazandı. 2018 yılında IFBB WOS Romanya Muscle Fest Amatör unvanını kazandı ve ertesi yıl IFBB Romanya Muscle Fest Pro Kadınlar Vücut Geliştirme'de ikinci oldu.
Sosyal Medya Yıldızı Oldu
Nataliya Kuznetsova, sosyal medyada geniş bir takipçi kitlesine sahiptir. Instagram'da bir milyondan fazla takipçisi olan Nataliya, büyük kasları ve güç gösterileri ile hayranlarını büyülüyor. Sık sık kötü niyetli yorumlarla karşılaşsa da, bunları görmezden gelerek yoluna devam ediyor ve başarılarını paylaşmaya devam ediyor.
Diğer Ünlü Kadın Vücut Geliştiriciler
- Andrea Shaw: ABD'li Andrea Shaw, 2020 Miss Olympia ve Miss Rising Phoenix şampiyonluklarıyla tanınıyor. Egzersiz ve Spor Bilimleri diplomasına sahip olan Shaw, 2018 yılında NPC Nationals Pro Card'ı kazandı.
- Yaxeni Oriquen: Amerikalı-Venezüellalı vücut geliştirme şampiyonu, 2005 Bayan Olympia unvanı sahibidir ve beş Miss International şampiyonluğu kazanmıştır.
- Helle Trevino: Danimarkalı/Amerikalı vücut geliştirici, 2011 FIBO Pro Almanya ve 2017, 2019 Wings of Strength Rising Phoenix Dünya Şampiyonası galibiyetleriyle bilinir.
