SİBEL BAY
Yunanca adı "glossofobi" olan topluluk önünde konuşma korkusunu yaşayan kişiler, seyircilerin önünde donup kalabilir ve terleme, ağız kuruluğu, zayıf ses ve titreme yaşayabilir. Ancak bir "seyirciye" sahip olmak yalnızca büyük bir grubun önünde olmak anlamına gelmez. Topluluk önünde konuşma aynı zamanda randevuları, iş görüşmelerini ve sınıfta çağrılmayı da içerebilir.
Tam olarak kaç kişinin glossofobisi olduğu bilinmiyor, ancak nüfusun yaklaşık yüzde 75'inin bir tür topluluk önünde konuşma korkusu yaşadığı tahmin ediliyor. Peki, glossofobinin nedeni nedir? İnsanlar topluluk önünde konuşmaktan neden korkar?
Travmatik Bir Geçmiş Konuşma Deneyimi
Eğer büyük bir insan grubunun önünde utandıysanız, sadece olay gerçekleştiği anda ortadan kaybolmak istememiş olabilirsiniz, aynı zamanda bırakın bu deneyimi yaşamak bir yana, bu deneyimi tekrar düşünmekten bile kaçınmak isteyebilirsiniz.
Bir grup önünde utanç duymanıza, reddedilmenize veya azarlanmanıza neden olan geçmiş travmalar veya mutsuz olaylar, olay gerçekleştikten çok sonra bile başkalarının önünde konuşma arzunuzu etkileyebilir. Bu tür geçmişte topluluk önünde konuşma travması aslında glossofobinin arkasındaki ana güç olarak görülüyor.
Genetik Olarak Geçebilir
İnsanların bu şekilde doğmuş olması da mümkün olabilir. Aslında, glossofobi en çok aile geçmişinde toplum önünde konuşma korkusu olan kişilerde bulunur. Atalarımızın kişilik özelliklerinin çoğunu miras aldığımız için, glossofobiyi de miras alabiliriz.
Topluluk Önünde Konuşma Dışında da Genel Kaygıları ve Utangaçlıkları Vardır
Nüfustaki "utangaç" insanların tam sayısını ölçmek imkansız olsa da yetişkinlerin yüzde 40 ila 60'ı kendilerini utangaç olarak nitelendiriyor. Utangaçlık sosyal kaygının bir sonucudur ve utangaç insanlar birçok sosyal durumda kendilerini garip, gergin veya endişeli hissedebilirler. Sosyal açıdan kaygılı, utangaç insanlar, kendilerini özellikle rahatsız hissettiklerinde fiziksel belirtiler de gösterebilirler. Aşırı kızarma, sindirim sorunları veya terleme, utangaç kişilerin topluluk önünde konuşmasını engelleyebilir.
Başarısızlık Korkusu Fobiye Yöneltebilir
Başarı harikadır ama her zaman oraya ulaşamama ihtimaliniz vardır. Başarısızlık korkusu başlı başına bir fobi olabilir ancak konuşma korkusu başarılı olma amacını aşıyorsa, aynı zamanda glossofobide de rol oynayabilir. Başarısızlığı beslemek aynı zamanda mutsuz bir sonuca dair kesinlik yaratarak glossofobiyi de besleyebilir.
Tüm Dünya Bir Sahne Gibi Hissediyorlar
Kendinizi bilinçli hissetmek pek çok durumda sanki sahnedeymişsiniz ve herkes sizi izliyormuş gibi hissettirebilir. Yaptığınız her şeye aşırı odaklanarak ve analiz ederek, eylemlerinizin keskin bir şekilde farkına varabilir ve kolayca utanabilirsiniz. Bu, halka açık bir konuşma öncesinde veya sırasında meydana gelirse, glossofobi devreye girebilir ve korku, başarısızlık ve endişeden oluşan sonsuz bir geri bildirim döngüsü yaratabilir.
Mükemmeliyetçi İnsanlarda Daha Sık Görülür
Birçoğumuz mükemmeliyetçiliği yüksek başarıya sahip bir kişinin niteliği olarak görebiliriz. Ancak gerçekte mükemmel olma çabası aynı zamanda depresyona ve kaygıya yol açabileceği gibi, glossofobi gibi korkulara da neden olabilir. Bir şeylerin ters gideceğini veya bazı mikro kusurlar olabileceğini düşündüğünüz için o mikrofonu almaktan geri duruyorsanız, glossofobinizin nedeni mükemmeliyetçilik olabilir.
Onaylanmaları Gerekiyor
Çoğumuz her gün başkalarından onay ararız. Sosyal medyadaki "arkadaşlarımızdan", iş arkadaşlarımızdan, hatta yabancılardan… Topluluk önünde konuştuğumuzda, tüm benliğimizi sergiliyormuşuz gibi hissedebiliriz ve bu rahatsız edici olabilir.
