İnsan vücudu, kendi sıcaklığını dengede tutmak için terlemeyi kullanıyor. Deride bulunan milyonlarca ter bezi, vücudun fazla ısısını atmasına yardımcı olarak vücut sıcaklığını koruyor.
Ciltteki sinir uçları sıcaklık değişimlerini algılayarak bu bilgileri beyne iletiyor. Beyindeki hipotalamus da vücut sıcaklığını kontrol ederek ter bezlerini çalıştırıyor. Ciltteki ter buharlaştıkça vücut soğuyor.
Fazla Kilo Terlemeyi Artırabiliyor
Fazla kilolu kişiler, bazı durumlarda diğer insanlara göre daha fazla terleyebiliyor. Vücuttaki yağ dokusu ısı kaybını etkiliyor. Ayrıca hareket sırasında daha fazla enerji harcanması, vücut sıcaklığının yükselmesine neden oluyor. Vücut sıcaklığını düşürmek için terleme artıyor. Ancak terleme miktarı kişiden kişiye değişiyor. Hava sıcaklığı, yapılan hareketler ve kişinin genel sağlık durumu da terlemeyi etkiliyor.
Düzenli Spor Yapanlar Daha Erken Terleyebiliyor
Düzenli spor yapan kişilerde vücut, egzersiz sırasında oluşan sıcaklığa daha hızlı tepki veriyor. Bu nedenle terleme daha erken başlıyor. Spor sırasında terlemenin erken başlaması, vücudun sıcaklığını kontrol altında tutmasını sağlayan doğal bir tepki olarak görülüyor.
Aşırı Terleme Bir Sağlık Sorununun Belirtisi Olabilir
Bazı kişilerde terleme olayı, vücudun soğuması için gerekenden daha fazla olabiliyor. Hiperhidroz adı verilen bu durum, aşırı terlemeyle kendini gösteriyor. Hiperhidroz özellikle ellerde, ayaklarda ve koltuk altlarında yoğun terlemeye neden oluyor. Bu sorun, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebiliyor.
