Diyet yapmak, sağlıklı yaşamı desteklemek ve ideal kiloya ulaşmak için sıkça tercih edilen bir yöntemdir. Ancak, pek çok insan, yanlış bilgiler ve mitler nedeniyle yanlış yöntemlere başvurabilir ve istenilen sonuçları elde edemeyebilir.
İşte diyetle ilgili en yaygın yanlışlar ve gerçekler: