Kalbinizi besleyen damarların bir gün içinde değil, yıllar süren sessiz bir süreçle tıkandığını biliyor muydunuz? Kalp sağlığını tehdit eden damar tıkanıklığı, genellikle hiçbir belirti vermeden yıllar içinde sinsice gelişir. Sağlıklı bir damar yapısı zamanla yanlış yaşam alışkanlıkları nedeniyle bozulurken bu durum ancak ciddi bir kriz anında fark edilir hale gelir. Damarların iç yapısında meydana gelen bu yavaş değişimleri ve vücudun verdiği gizli sinyalleri önceden bilmek, hayati risklerin önüne geçmek için en büyük fırsattır. Kalbinizi korumak ve olası bir krizi engellemek, bu süreci doğru anlamaktan ve temel sağlık kurallarını hayatınıza dahil etmekten geçiyor.
Damarlarda Biriken Gizli Düşman ‘Plak’
Yüksek tansiyon, kolesterol, sigara ve şeker hastalığı gibi etkenler, zamanla damar duvarlarında yağlı tabakalar oluşturur. Plak adı verilen bu yapılar damarın içini daraltır.
Başlangıçta vücut bu durumu hissetmez fakat bu birikim sessizce ilerleyerek kalbe giden oksijen yolunu her geçen gün biraz daha daraltır.
Vücudun Alarm Verdiği Bazı Anlar
Damarlardaki daralma arttıkça kalp zorlanmaya başlar. Özellikle hareket halindeyken ortaya çıkan göğüs sıkışması, çabuk yorulma ya da nefes nefese kalma gibi durumlar aslında kalbin bir yardım çağrısıdır.
Birçok kişi damarlarındaki bu hasarı ancak iş işten geçtikten sonra fark eder. İşte tam da bu yüzden vücudun gönderdiği bu küçük işaretleri görmezden gelmemek gerekir.
Kalp Krizini Tetikleyen O An
En büyük tehlike, damarda biriken o yağlı plakların aniden yırtılmasıdır. Vücut bu yırtığı onarmaya çalışırken o bölgede hızlıca bir pıhtı oluşturur.
Bu pıhtı kan yolunu tamamen kapattığında ise kalp krizi meydana gelir ve kalbin oksijensiz kaldığı o an, hayatı tehdit eden en ciddi aşamadır.
Hayat Kurtaran 6 Kritik Önlem
Kalbinizi bu risklerden korumak aslında elinizde. İşte dikkat etmeniz gereken 6 temel kural:
- Tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol ettirin.
- Şeker ve kolesterol değerlerinizi takipte kalın.
- Doğal ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirin.
- Her gün düzenli olarak hareket edin ve spor yapın.
- Tütün ürünlerinden kesinlikle uzak durun.
- Doktor kontrollerinizi asla aksatmayın.
Bu içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır ve bir doktor tavsiyesi yerine geçmez. Bu nedenle kendi kendinize teşhis koymak yerine herhangi bir şüpheniz olduğu durumda mutlaka uzman bir hekime başvurmanız gerekir. Bununla birlikte kalbinizin fısıltılarına da mutlaka kulak verin…
