Bilim kurgu sinemasının vazgeçilmez temalarından biri olan rüyaları yönetme becerisi, uyku araştırmacıları tarafından bilimsel bir temelde inceleniyor. Uzmanlar, rüya akışını kontrol etmenin tamamen iradeyle başlatılamayacağını ifade ediyor. Ama uygulanan bazı tekniklerle bu durumun mümkün hale gelebileceğini vurguluyor.
Rüyada olduğunu anlama durumu olarak nitelendirilen bu olay, Antik Yunan filozofu Aristo'dan bu yana insanlığın ilgisini çekiyor. Güncel araştırmalar, bu özel deneyimin doğrudan gerçekleşmediğini ancak zihnin hazırlanmasıyla olasılığın güçlendiğini kanıtlıyor.
REM Uykusunda Mantık Devreye Giriyor
Bilinçli rüyalar uykunun genellikle REM aşamasında meydana geliyor. Normal bir rüya sürecinde beynin mantıksal bellek yönetimiyle ilgilenen ön kısmı faaliyetlerini durduruyor.
Kontrol edilebilir rüyalar sırasında beynin bu bölgesi sanki kişi uyanıkmış gibi aktif çalışmaya devam ediyor. Mantık ve rüya dünyasının bu eş zamanlı birlikteliği kişiye kendi rüya senaryosuna müdahale etme şansı tanıyor.
Bilinçli rüya görme ihtimalini artırmak için çeşitli stratejiler öneriliyor. Bunların başında gelen gerçeklik testi yönteminde, kişi gün içinde bilincinin açık olup olmadığını kendine düzenli olarak hatırlatıyor. Bu sorgulama bir alışkanlığa dönüştüğünde beyin rüya anındaki mantık hatalarını daha kolay yakalıyor.
