Günlük yaşamda fark edilen ses kısıklığı, tek başına bir hastalık değil, başka sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
Normalde net çıkan sesin boğuk, titrek ya da zayıf duyulması; gırtlak enfeksiyonları veya ses tellerinde oluşan sorunlardan kaynaklanabilir.
Uzmanlar, uzun süren ses kısıklıklarının ciddi rahatsızlıkların belirtisi olabileceği konusunda uyarıyor.
Ses Kısıklığı Neden Ortaya Çıkar?
Sesin oluşumu, gırtlakta yer alan ses tellerinin kapanmasıyla gerçekleşir. Tellerin tam olarak kapanmaması, ses kısıklığını ortaya çıkarır.
Ses tellerinde hasar ya da tahriş bu sorunun temel sebeplerindendir. Grip ve nezle gibi üst solunum yolu hastalıkları, reflü nedeniyle boğazın tahriş olması, sigara kullanımı, alkol ve kafein tüketimi ses kısıklığını tetikleyen faktörler arasında yer alır.
Ayrıca bağırmak, yüksek sesle şarkı söylemek, alerjik reaksiyonlar, ses tellerinde yapısal bozukluklar, nörolojik rahatsızlıklar, zehirli maddelere maruz kalmak, şiddetli öksürük, tiroid bozuklukları ve hatta gırtlak veya akciğer kanseri de ses kısıklığına yol açabilir.
Ses Kısıklığını Önlemek İçin Ne Yapmalı?
Ses kısıklığı 10 günden uzun sürüyorsa mutlaka bir Kulak Burun Boğaz uzmanına başvurulması gerekir.
Herhangi bir hastalığa bağlı olmayan durumlarda ise basit önlemlerle ses telleri korunabilir. Öncelikle sesinizi zorlamamaya dikkat etmelisiniz.
Sigara içmekten kaçınmak, bol su içmek, baharatlı ve asitli yiyecekleri sınırlamak, çay ve kahve tüketimini azaltmak ve tok karnına uyumamaya özen göstermek ses sağlığı için önemlidir.
Ayrıca yüksek sesle uzun süre konuşmak veya bağırmaktan uzak durmak ses tellerinin korunmasına yardımcı olur.
Ani gelişen ses kısıklıkları genellikle alerjiler ya da viral enfeksiyonlardan kaynaklanır. Ancak bu durum bazen ciddi hastalıkların da belirtisi olabilir. Bu nedenle uzman görüşü almak her zaman en doğru yoldur.
Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir?
Sonbahar ve kış aylarında daha sık görülen ses kısıklığı, altta yatan nedene göre tedavi edilir. Örneğin viral üst solunum yolu enfeksiyonlarında istirahat ve bol sıvı tüketimi önerilirken, bakteriyel larenjit vakalarında antibiyotik tedavisi uygulanabilir.
Tiroid ya da romatoid artrit gibi hastalıklara bağlı ses kısıklığında ise öncelikle bu rahatsızlıkların tedavi edilmesi gerekir.
Ses kısıklığını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biri tütün kullanımını bırakmaktır. Bitki çayları, özellikle adaçayı gibi boğazı rahatlatan içecekler fayda sağlayabilir.
Bunun yanı sıra birkaç gün boyunca konuşmayı azaltmak ya da tamamen ses istirahati yapmak ses tellerinin iyileşmesine yardımcı olur. Ancak fısıldamak ses tellerini daha çok zorladığından tavsiye edilmez.
Bol su içmek boğazı nemli tutarak sesin toparlanmasını hızlandırır. Alkol ve kafein tüketiminin azaltılması da bu süreçte büyük önem taşır.
Buharlı duşlar solunum yollarını açarak boğazı nemlendirir. Pastil ya da sakız kullanmak da tükürük salgısını artırarak boğazı yumuşatır.
Ayrıca ortamdan alerjenleri uzaklaştırmak, ses kısıklığının ilerlemesini engelleyebilir.
