Yağmur TEMİZ'in 21 Mayıs 2023 tarihli yazısı: Rüyanızı Kontrol Edebiliyor Musunuz? Lucid Rüya Nedir?

Rüyada gün içinde yaşadıklarımızdan ya da bilinçaltımızdaki düşüncelerden etkilenerek birçok olayı gerçekmiş gibi hissederiz.

Siz hiç rüyanızda rüya gördünüz mü? Rüyada her şeyi farkındaymış gibi hissedip olayları kendi isteğimize göre değiştirebiliriz. Bu durumun adı “Lucid Rüya” olarak adlandırılıyor.

Uyuyorken rüyada olduğunu biliyorsun ama o an o rüyayı gerçeklikten ayırt edemiyorsun.

Lucid rüyalarda kendinizi hiç görmediğiniz, bilmediğiniz bir yerde görebilirsiniz. Bir insanı rüyanızda gördünüz ama o kişiyi tanımıyorsunuz. Bu durum nasıl oluyor?

Tanımadığımız, bilmediğimiz bir insan nasıl rüyamızda olabiliyor? Aslında oralar ya da o insanlar daha önce zihninize giren sokak, insan ya da mekânın birleşimi.

Rüya görürken rüya gördüğümüzü bilip nasıl kontrol edebiliyoruz? Bu konu çok araştırılıyor ama açıklaması yok. Bazı araştırmacılar Lucid rüyayı görmenin doğuştan gelen doğal bir yetenek olduğunu söylüyor. Herkes Lucid rüya göremez diyorlar.

Bazı araştırmacılar ise şimdiye kadar Lucid rüya görmeyen insanların belki de bu rüyayı ileride görebileceğini düşünüyor.

Yanınızda biri uyurken o kişinin gözlerini hızlı şekilde hareket ettirdiğine bir kere de olsa şahit olmuşsunuzdur. İşte bu uykunun REM evresi oluyor.

Bu evrede gözler hızlıca hareket ediyor ve hafızada bulunan görsellere tepki veriliyor. Rüyalar da çoğunlukla bu REM evresinde görülüyor.

Lucid rüya günümüzde depresyon ya da uykusuzluk gibi psikolojik durumlarının tedavisinde de başvurulan bir yöntem oldu.

Elbette Lucid rüyanın kişiyi olumsuz etkilediği durumlarda oluyor. En çok dikkat çeken zararı, beynin hızlı bir şekilde çalışarak zarar görmesi. Lucid rüyalar metabolizmayı da yavaşlatarak halsiz ve bitkin hissetmeye neden olur.

Ben Lucid rüya görüp rüyamı kontrol edenlerden biriyim. Birkaç kere bu durumu yaşadım ama rüyalarım aklımda kesik kesik kaldı. Devam etmesini istediğim bir rüyaydı. Uyanmıştım ve bilincim açıktı. Birkaç saniye sonra yeniden uyudum ve kaldığım yerden rüyamı görmeye devam ettim. Kendimi şartladım mı bilmiyorum.

Bu durum beni çok etkilemişti. Etrafımdaki insanlarla bunu paylaştığımda “saçmalama böyle bir şey imkânsız” dediklerinde rüyaların yönetilebildiğini söylemiştim. Peki, siz de rüyanızı kontrol edebiliyor musunuz?